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2018-10-09から1日間の記事一覧

2018年10月9日 ダメな自分を立て直すリスト

自分の気持ちが荒んできたときに立て直す術を、たくさん蓄えておくのがいいと思います。そのリストのことを「コーピングリスト」と言います。 コーピング コーピング(coping)とは、「問題に対処する、切り抜ける」という意味のcopeに由来するメンタルヘルス…