ハギログ

24歳、同棲中、書店員。

2019年5月20日 じぶんをよく見る


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あんまり肌が荒れないタイプで、なんなら結構肌がきれいな方だと思ってすらいたんですね。
たまにポツっと大きいニキビができちゃうことはあるけど、慢性的にポツポツしてたりはしていなくて。

きょう、休憩のときにふと鏡を見たら、左頬にポツっとひとつ。

あちゃーと思ってよくよく見たら、両頬全体に白くも赤くもないけど、小さなポツポツが……!え、いつから?!

生理前のせいかしら。さいきんはお腹も張ってるし、排出ができていない証拠ですね。スキンケアも特に変えてないし、暴飲暴食もして……ちょっと金土とお酒を飲みましたが(笑)

余計なことはせず、いつものスキンケアをしながら、リンゴ酢とヨーグルトを摂ろうかな。湯船にもなるべく浸かって、汗も出したい。


からだもなんとなく重たい感じがするとき、だいたい何キロを超えるとモタモタっとした感覚になるなぁと分かるようになってきました。
逆に、何キロを下回るとからだが軽くて体調がいいなっていうのも。


あとやっぱり、眠る前には胃にものを入れないほうが絶対にいい!夕飯が遅かったときや、寝るまでお菓子とかダラダラ食べちゃったときなんかは、横になると胃がグルグルして息が詰まるような。

他には、起きてすぐ口をゆすぎ、常温の水を一気に飲む。一日の最初に口にするものは、生の野菜かフルーツがいいっていうのも、なかなかわたしに合ってるなぁと思ってます。
朝から悠長にフルーツをカットしたりするのは面倒なので、食べてるのはミニトマトですが(笑)


きのうdマガジンで読んだyogini。ヨガと瞑想についての基本が書かれていて、とってもとってもおもしろかったです。
良いとされていることは、なんでも取り入れて継続してみたいですよね。
さっそく早起きして太陽礼拝と瞑想をする予定でしたが、起きられませんでした( ˆᴗˆ )
だけどもじぶんを責めずにあしたまた挑戦してみようと思います!


それでは!